Co to jest lęk społeczny? Jakie są techniki relaksacyjne pomocne w radzeniu sobie z lękiem społecznym? Jakie są techniki wizualizacji pomocne w redukcji lęku społecznego? Jakie są techniki terapii poznawczo-behawioralnej pomocne w redukcji lęku społecznego?Continue reading

Korzyści dla elastyczności skóry wynikające z diety wegańskiej Wegańska dieta a redukcja zmarszczek Dieta wegańska a redukcja cellulitu Dieta wegańska a redukcja opuchlizny skóry Dieta wegańska a redukcja łojotoku Wegańska dieta a poprawa elastyczności skóryContinue reading

Praktyczne sposoby na uwolnienie się od perfekcjonizmu i zmniejszenie stresu Sposoby na redukcję stresu poprzez akceptację własnych niedoskonałości Praktyczne sposoby na uwolnienie się od perfekcjonizmu i osiągnięcie większej równowagi emocjonalnej Jak akceptować niedoskonałość i jednocześnieContinue reading

Jak poprawić postawę dzięki ćwiczeniom kręgosłupa? Najlepsze ćwiczenia kręgosłupa dla osób z asymetrią postawy Jakie ćwiczenia kręgosłupa wybrać w przypadku asymetrii postawy? Jakie ćwiczenia kręgosłupa wykonywać przed i po treningu dla osób z asymetrią postawy?Continue reading